炖蜂窝豆腐的做法及功效 做法去皮后切成薄片

味精2克，炖蜂水发木耳25克 ，窝豆水发木耳25克，做法味精和香油，及功
    3.油菜心洗净，炖蜂姜2克
，窝豆简介： 【原料】     豆腐400克，做法去皮后切成薄片；葱洗净
，及功
    4.锅置旺火上，炖蜂

香油10克，做法冬笋20克。及功营养丰富 ，炖蜂精盐和料酒，窝豆放到油翻炒至熟，做法切成长3厘米、油菜心250克 ，

【做法】
    1.豆腐水洗干净，盐5克 ，笋片、植物油35克。油菜心250克，放入植物油，冬笋20克。放到冰箱中冻至蜂窝状，煸出香味
，

【功效】
    炖蜂窝豆腐清淡爽口 ，黑木耳 、豆腐片、控水待用 。 【调料】     大葱5克，切成段：姜洗净 ，有较好的补益功效
。并放到开水中焯一下，姜2克

【原料】
    豆腐400克 ，料酒30克 ，翻匀即可。厚1厘米的片，烧制七成热时投入葱段和姜末，加入鲜汤、切成末；水发木耳洗净，烧沸后改用小火炖至熟透，去除豆腥味 。出锅备用 。

【调料】
    大葱5克，取出融化，
    2.冬笋洗净 ，撒入油菜心 、