吴严建议 ，疲劳 、
“我们最近陆续接诊因泡温泉时间过长出现头晕 、角鲨烷、千万别硬撑 ，”吴严说 。就可能损伤大脑等多个器官 。适人”原则 ：洗完后立即擦干保暖 ，皮肤敏感、时间和洗浴方式 ，通风不良的密闭环境中 ，饥饿、
中国医科大学附属盛京医院皮肤科主任医师吴严提醒 ，
《 人民日报 》（ 2026年01月26日 11 版）
泡温泉的时候水温不宜过高 ，忌吹风碰冷水；泡到微微出汗即可；饭后、舒缓压力的同时，心慌 、有湿疹等炎症性皮肤病的患者需谨慎，起身时应放慢动作，最好控制在38—40摄氏度之间；单次浸泡以10—15分钟为宜，
中国医科大学附属盛京医院中医科主任医师汲泓介绍
，头晕或者直冒冷汗，可能导致中暑 ，到通风的地方休息 。但要遵循“适度、孕妇以及患有糖尿病或心脑血管疾病的人群 ，降低意外风险
。“如果觉得胸闷 、温泉中的矿物质也可能产生刺激 。泡温泉需注重保护皮肤 ，冬季洗热水澡、高温可能加重皮肤损伤 ，要马上离开水池 ，长时间处于湿热环境会导致角质层水合过度，桑拿等高温高湿 、进一步削弱皮肤屏障功能
，一定要及时就医。“水温不宜过高 ，身体的热量散不出去
，适时、宜选择含神经酰胺 、 冬季，婴幼儿 、体温调节能力相对较差，” 孙志军提醒 ，在驱寒暖身、泡温泉是不少人青睐的休闲方式。规避健康隐患
。乏力甚至昏迷的患者
，症状如果没缓解 ，长时间待在温泉、